L’anxiété ou encore appelée angoisse, est une réaction excessive et passagère par rapport à une dit dans laquelle l’individu se sent menacé. Elle devient une maladie lorsqu’elle survient sans raison apparente ni aucun évènement ne la justifie, dans ce cas, on parle de troubles anxieux souvent liés à des traumatismes. Cette pathologie touche des millions de personnes dans le monde et peut profondément altérer leur mode de vie.
L’anxiété peut se manifester de façons variées, entre phobies, trouble de panique ou Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC), etc. Les troubles anxieux englobent de nombreuses pathologies caractérisées par une anxiété ou une peur excessive et persistante face à certaines situations sans réel danger.
Symptômes
Les troubles anxieux se manifestent par des symptômes psychologiques et physiques divers. Ces derniers varient d’une personne à une autre et peuvent se traduire sur le plan psychologique par une peur intense et incontrôlable, des réactions excessives, stress permanent même pour de petites choses, des pensées négatives et envahissantes et une irritabilité accrue.
Côté physique, on peut remarquer des palpitations, accélération du rythme cardiaque, des sueurs, des tremblements, vertiges, troubles de l’alimentation et bien plus encore.
Les causes de la survenue de l’anxiété sont difficilement déterminables, car bon nombre de facteurs entrent en compte. Parmi les plus cités, on note :
- des antécédents familiaux
- des évènements traumatisants
- consommation de drogues ou d’alcool
- prise de certains médicaments
- problèmes psychiatriques
- raisons professionnelles
Impact dans la vie au quotidien
Quand la peur devient excessive, elle prend toute la place, l’anxiété s’installe et envahit le quotidien. Les conséquences vont au-delà de simples appréhensions, les relations amoureuses ou amicales, familiales et la carrière sont négativement affectées.
Elle entraîne avec elle une raideur musculaire pouvant être à l’origine de douleurs chroniques, une fatigue physique et mentale, des troubles du sommeil et du comportement. Un renfermement sur soi, qui coupe toute envie d’avoir des contacts avec ses proches ou activités extérieures et toutes autres formes d’épanouissement social comme la crainte d’aller à la plage ou au cinéma.
Traitement et prévention
Pour lutter contre l’anxiété au quotidien et prévenir les crises, il est recommandé d’avoir une bonne hygiène de vie. Favoriser un activité physique régulière et adopter une alimentation saine, suivre des séances de psychothérapie. Bien dormir fait également partie des recommandations, ainsi qu’un suivi médical adapté et respecté.
Aujourd’hui encore beaucoup de personnes souffrent intérieurement et n’arrivent pas à s’ouvrir et se confier par peur, craintes des jugements ou d’être mal comprises. Des millions de victimes voient leurs vies basculer , car la maladie prend le dessus dans leurs quotidiens. Il est important de notifier qu’un, un frère, un ami, collègue, père ou mère peuvent servir et être d’une écoute attentive qui soulage, qui apaise et qui aide à se relever peu à peu.
